klikkende kaak
Begrijp waarom je kaak klikt en leer veilige oefeningen om spanning en irritatie te verminderen.
79.00 €
79.0
EUR
79.00 €
| Responsible | OraMove |
|---|---|
| Last Update | 09/24/2026 |
| Completion Time | 55 minutes |
| Members | 10 |
Kaakpijn
-
Inleiding2Lessons · 3 min
-
Free Preview
-
Free Preview
-
-
Waarom klikt mijn kaak?1Lessons · 2 min
-
Free Preview
-
-
Oefeningen7Lessons · 46 min
-
Basisontspanning – tong-rustpositie + centrale open/sluit.10 xp
-
Musculaire ontspanning
-
Herpositioneringsoef
-
Centralisatie oefening
-
Mobilisatie – compressie-decompressie, nektractie.
-
Sturing – kurkoefening, mid-range open/sluit.
-
Dagelijkse integratie – bewust kauwen, gaap-/spreekhygiëne.
-
-
Tips1Lessons · 2 min
-
Free Preview
-
-
Afronding1Lessons · 2 min
-
Deel je ervaring met OraMoveNew
-